藍莓粉是熱門的一個代餐和補充營養(yǎng)的食品，藍莓含有豐富的花青素，對眼睛有著一定的護眼作用。目前市面上有不少的藍莓制品，如藍莓粉、藍莓膠囊等。接下來我們來看看藍莓粉怎么吃比較好吃?以及藍莓粉的食用方法用量。

　　一、藍莓粉怎么吃比較好吃

　　藍莓粉的吃法：

　　1、直接沖泡

　　藍莓粉1~2瓶蓋，加適量的溫水沖開。每天早晚喝一次。

　　2、藍莓粉+早餐食材

　　將藍莓粉放入麥片、或者粥里面，攪拌均勻食用即可?？梢越o粥調(diào)味，同時也增加了早餐的營養(yǎng)。

　　3、藍莓粉+水果沙拉

　　將藍莓粉適量放入酸奶里，添加自己喜愛的水果進去攪拌。這樣的沙拉看起來會更好看哦，味道酸酸甜甜的。

　　4、藍莓粉+甜品

　　用藍莓粉制作成飯后甜品也是一個不錯的選擇哦。不妨講藍莓粉放入你喜歡的飲料中，例如把藍莓粉加進檸檬汁里面、適當加入冰塊和其他水果。夏天的清爽好物哦。

　　除了上述的幾個搭配方法之外，藍莓粉還有很多搭配方式哦，您可以自己div試試，會發(fā)現(xiàn)更多新玩法。需要注意的是，藍莓粉在制作的時候不要太甜了，會影響原有的口感，還會影響對藍莓本身的營養(yǎng)吸收。

　　二、藍莓粉的食用方法用量的食用方法用量

　　1、食用方式

　　藍莓粉一天喝兩次左右，每次倒取一瓶蓋的量，加入200ml左右的溫水沖泡開，直接飲用即可。也可以添加自己喜歡的搭配，如奶制品、水果等。

　　需要注意的是，一天內(nèi)不要喝過量哦，容易增加腸道的負擔。

　　常青藤藍莓產(chǎn)品：CUB葡萄藍莓復合粉